Ingrediente principale: fiori e foglie di malva (Malva sylvestris)
Un infuso di fiori e foglie di malva, meglio se dolcificato con miele, aiuta a combattere tosse, raffreddore e infiammazioni intestinali.
La ricetta: 10 g di fiori e foglie in 300 g d’acqua bollente, per una dose giornaliera di due-tre tazzine di liquido filtrato.
Un infuso di foglie e fiori di malva, usato per sciacqui e gargarismi, aiuta contro le infiammazioni, leggere, di bocca, gola e gengive fragili.
Per questi problemi prendiamo 10 g di fiori e foglie, le gettiamo in 200 g d’acqua bollente, lasciamo riposare per 10 minuti e poi filtriamo.
La malva ha qualità emollienti, lenitive, antinfiammatorie, espettoranti e leggermente lassative.
![Malva silvestre - illustrazione [da wikimedia, di Köhler, F. E. (Franz Eugen) Köhler's Medizinal-Pflanzen in naturgetreuen Abbildungen mit kurz erläuterndem Texte: Atlas zur Pharmacopoea germanica, Volume 1 of 3 [1]Questa è una immagine ritoccata, il che significa che è stata modificata digitalmente dalla sua versione originale. Modifiche: background cleaned, colors adjusted. La versione originale può essere vista qui: Koeh-222-original.jpg. Le modifiche sono di CarolSpears. La versione originale può essere trovata qui. Pubblico dominio,commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=255577]](https://www.montagneaperte.it/itinerarieluoghi/wp-content/uploads/sites/7/2016/11/Malva_sylvestris_-_Köhler–s_Medizinal-Pflanzen-222-wikimedia-web.jpg)
![Malva [foto di Belladonna2 Opera propria, da wikimedia CC BY 3.0, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17684100]](https://www.montagneaperte.it/itinerarieluoghi/wp-content/uploads/sites/7/2016/11/800px-Wilde_Malve_-_männliche_Blütenphase_DSC_6709a-wikimedia-web.jpg)
Nota bene!
Attenzione!
Prima dell’uso, verificare sempre la propria sensibilità alle piante utilizzate. Valutare sempre l’utilizzo con un medico!